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Einfach nachkochen

Hafer-Bananen-Pancakes

Weiche Pancakes aus Haferflocken und Banane. Schnell gerührt und praktisch für Frühstück oder Zwischenmahlzeit.

Vorbereitung10 Min.
Gesamtzeit20 Min.
Portionen4
SchwierigkeitEinfach
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Kleine Hafer-Bananen-Pancakes mit Naturjoghurt und frischen Beeren
KI-generiertes Bild. Dein nachgekochtes Gericht wird bestimmt noch besser aussehen.

Reife Banane süßt den Teig und hält die Pancakes saftig. Gemahlene Haferflocken geben eine leicht nussige Note.

Warum dieses Rezept funktioniert

Der Teig ruht fünf Minuten, damit die Haferflocken Flüssigkeit aufnehmen. Bei mittlerer Hitze garen die Pancakes innen durch, ohne dunkel zu werden.

Zutaten und Zubereitung anpassen

Kleine Pancakes lassen sich leichter wenden. Erst drehen, wenn die Oberfläche kleine Bläschen zeigt.

Aufbewahrung

Fertige Pancakes halten zwei Tage im Kühlschrank und können einzeln eingefroren werden. Weitere alltagstaugliche Ideen stehen im Rezeptarchiv.

Rezept

Hafer-Bananen-Pancakes

Weiche Pancakes aus Haferflocken und Banane. Schnell gerührt und praktisch für Frühstück oder Zwischenmahlzeit.

Zutaten

Portionen

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Die Nährwerte sind geschätzte Richtwerte pro Portion.

Kalorien390 kcal
Kohlenhydrate55 g
Eiweiß16 g
Fett13 g
Ballaststoffe7 g
Zucker18 g
Salz0,6 g
Echt und moderiert

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